Les troubles du sommeil et la sophrologie

La règle d’or : un bon sommeil s’anticipe, se préparer et s’aménage. La qualité de la journée passée conditionne la qualité de la nuit à venir. Clémence Peix Lavallée « Bien dormir sans médicaments » édition Odile Jacob Quelques chiffres : On passe un tiers à un quart du temps de notre vie à dormir. A à

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Marcel Rufo, pédopsychiatre, fan de sophro

Marcel RUFO, pédopsychiatre, recommande la sophrologie pour les enfants et les ados : Marcel RUFO, pédopsychiatre, est "fan de sophro". Courte vidéo où Il nous parle avec sa vision de médecin, spécialiste de la prime enfance, de l'importance de la sophrologie pour l'enfant et l'adolescent Publiée par Sophrologie.positive sur Lundi 19 décembre 2016   Je

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Savoir prendre du recul, une nécessité

Quand un problème se pose, on a beaucoup de difficulté à le résoudre car on ne le voit pas dans son ensemble. On est trop proche du problème, tellement que généralement on « s’en fait une montagne ». Pour résoudre un problème, on doit le voir à distance. On peut ainsi mieux le mesurer et voir tous ses liens.

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