Les tensions physiques au bureau

  Comment les tensions physiques au bureau s’installent ? Lorsque le cerveau est occupé par les tâches quotidiennes et lorsque nous sommes en hyper-vigilance ou en stress, nous ne pensons pas aux tensions physiques que nous exerçons sur notre corps et celles-ci peu à peu d’occasionnelles deviennent habituelles. Prenez une pause et écoutez votre corps. Posez une

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Burn out et hyperconnecté : le stress digital

Situation d’un hyperconnecté proche du burn out : lorsqu’il arrive au bureau, le premier réflexe est de regarder ses mails, les trier par niveau d’urgence, y répondre si besoin. Puis le téléphone sonne, une urgence ou un collègue bavard, puis une réunion à préparer, les notifications du portable, la porte qui s’ouvre. Pendant ce temps, les dossiers en cours

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