Les troubles du sommeil et la sophrologie

La règle d’or : un bon sommeil s’anticipe, se préparer et s’aménage. La qualité de la journée passée conditionne la qualité de la nuit à venir. Clémence Peix Lavallée « Bien dormir sans médicaments » édition Odile Jacob Quelques chiffres : On passe un tiers à un quart du temps de notre vie à dormir. A à

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